Quando a cabeça não desliga
Você termina uma preocupação e já começa outra. Antecipa conversas, imagina o que pode dar errado, tenta controlar todas as possibilidades e, mesmo quando poderia descansar, continua pensando.
Psicoterapia para adultos · Betim e online
Terapia com método, objetivos e foco na sua alta
Meu objetivo não é que você dependa da terapia para sempre. É ajudar você a entender o que está acontecendo, desenvolver habilidades para lidar melhor com suas dificuldades e, aos poucos, seguir com mais autonomia.
Você pode tirar dúvidas sobre atendimento, horários e valores antes de marcar.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Prática baseada em evidências, objetivos terapêuticos e acompanhamento de evolução.
Prática baseada em evidências, objetivos terapêuticos e acompanhamento de evolução.
Atendimento para adultosprocesso individualizado
Presencial em Betimconsultório no centro
Atendimento onlinepor videochamada
Talvez você se reconheça aqui
Dando conta de muita coisa por fora — e pagando um preço alto por dentro
Nem sempre quem está sofrendo consegue explicar exatamente o que está acontecendo. E você não precisa chegar à terapia sabendo.
Quando tudo começa a pesar
Coisas que antes eram simples passam a exigir um esforço enorme. Você adia tarefas, perde vontade de fazer o que gostava, sente menos energia e ainda se cobra por não conseguir funcionar como antes.
O primeiro passo não é ter todas as respostas. É entender o que está acontecendo — e por que isso continua se repetindo.
Como a terapia comigo funciona
Terapia não precisa ser apenas falar sobre o que aconteceu na semana
Conversar faz parte do processo. Mas a conversa precisa nos ajudar a compreender alguma coisa e avançar em direção ao que você quer mudar.
01
Entender antes de intervir
Conhecer sua história, as dificuldades atuais e como elas interferem na sua vida.
02
Definir o que precisa mudar
Transformar “quero ficar melhor” em objetivos concretos que façam sentido para você.
03
Desenvolver habilidades
Trabalhar pensamentos, comportamentos, emoções e novas formas de responder às situações.
04
Acompanhar sua evolução
Revisar mudanças, dificuldades e ajustes necessários ao longo do tratamento.
TCC e prática baseada em evidências
Existe método por trás do que fazemos em sessão
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental e com uma prática baseada em evidências. Isso significa que as decisões do tratamento não são tomadas apenas por intuição.
Consideramos o que a ciência já conhece sobre diferentes problemas psicológicos, minha experiência clínica e, principalmente, as características e necessidades da pessoa que está na minha frente.
Em ansiedade, por exemplo, podemos trabalhar preocupação excessiva, antecipação de ameaças, necessidade de controle, evitação, sintomas físicos e dificuldade no sono. Na depressão, os sintomas podem incluir afastamento de atividades importantes, pensamentos negativos recorrentes, desesperança e padrões que mantêm os sintomas.
O protocolo orienta o tratamento. A avaliação individual orienta como utilizá-lo.
O objetivo final
Com o tempo, você precisa cada vez menos de mim
Foco na alta significa trabalhar desde o início para desenvolver autonomia: reconhecer padrões, usar novas habilidades e saber lidar melhor com situações que antes pareciam tomar conta de você.
Quero entender se isso faz sentido para mim
Sou Natália Gontijo
Sou psicóloga e atuo na clínica desde a minha formação. Minha trajetória sempre esteve muito ligada ao atendimento clínico, ao estudo dos transtornos psicológicos e a tratamentos baseados em evidências.
Uma das coisas que mais me realiza é perceber o momento em que a pessoa começa a fazer sozinha aquilo que, no início, parecia impossível — quando já reconhece padrões, enfrenta situações que evitava e utiliza recursos que antes precisava da minha ajuda para acessar.
Especialista
Terapia Comportamental
Terapia Comportamental
Especialista
Psicopatologia (transtornos mentais)
Psicopatologia (transtornos mentais)
Especialista
Terapia Cognitivo-Comportamental
Terapia Cognitivo-Comportamental
Experiência
20 anos dedicados à Psicologia
10 anos no Hospital da Unimed-BH, em Betim
20 anos dedicados à Psicologia
10 anos no Hospital da Unimed-BH, em Betim
45 altas nos últimos 3 anos
Uma média de 15 altas por ano — um dado que traduz, na prática, o foco do meu trabalho em autonomia e alta.
Uma média de 15 altas por ano — um dado que traduz, na prática, o foco do meu trabalho em autonomia e alta.
Primeiro contato
Você não precisa decidir tudo agora
Talvez você queira apenas entender melhor como funciona o atendimento, consultar horários, valores ou saber se esse tipo de tratamento faz sentido para o que está vivendo.
Falar com a Natália pelo WhatsApp →
Não precisa escrever sua história inteira. Uma mensagem simples já é suficiente para começar.
A primeira sessão
Primeiro eu preciso conhecer você
Na primeira sessão, quero entender o que fez você procurar terapia neste momento, há quanto tempo isso vem incomodando, como interfere na sua vida e o que você gostaria que estivesse diferente.
Você não precisa preparar um discurso nem saber o nome do que sente. A avaliação é justamente o início do nosso trabalho.
Atendimento
Presencial em Betim ou online
Dois formatos, com o mesmo compromisso de método, planejamento, sigilo e cuidado.
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Presencial
Atendimento individual em consultório, no centro de Betim, com horário previamente agendado.
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Online
Atendimento por videochamada, de onde você estiver, desde que tenha boa conexão e um ambiente reservado para conversar com privacidade.
Dúvidas frequentes
Antes de começar, é normal ter perguntas
Como sei se eu realmente preciso de terapia?
Você não precisa esperar que algo se torne insuportável. Se existe uma dificuldade que vem se repetindo, causando sofrimento ou interferindo na sua vida, podemos começar entendendo o que está acontecendo. A avaliação também ajuda a verificar se a psicoterapia é indicada para a sua necessidade.
Preciso ter um diagnóstico?
Não. Muitas pessoas chegam apenas sabendo que algo não está bem. Caso exista necessidade de investigação diagnóstica, isso fará parte da avaliação.
Quanto tempo dura a terapia?
Como o tratamento é estruturado, baseado em evidências e orientado por objetivos, o processo tende a ser mais direcionado, com foco no desenvolvimento das habilidades necessárias e na alta. A proposta é evitar que a terapia se prolongue sem uma direção clínica clara. Ainda assim, não existe um prazo igual para todos: a duração depende das dificuldades apresentadas, dos objetivos, da evolução ao longo do tratamento e de fatores individuais.
O atendimento online funciona de forma diferente?
O formato muda, mas o trabalho clínico continua sendo conduzido com o mesmo método, planejamento e compromisso ético. Você precisa de boa conexão e de um ambiente em que consiga conversar com privacidade.
E se eu precisar de um psiquiatra?
O psiquiatra pode ser um aliado muito importante no tratamento. Em alguns transtornos e níveis de gravidade, o tratamento medicamentoso pode ser fundamental e atuar em conjunto com a psicoterapia.
Talvez o primeiro passo seja só conversar
Você não precisa chegar com todas as respostas
Se alguma coisa vem ocupando espaço demais na sua cabeça, mudando a forma como você vive ou fazendo você repetir situações que gostaria de lidar de outra maneira, podemos começar por aí.
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